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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭 菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可
 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。